<郑州西藏布达拉宫旅游>雅鲁藏布江大峡谷、羊湖、纳木错11日

臻享西藏—布达拉宫、大昭寺、雅鲁藏布江大峡谷、苯日神山、羊湖、纳木错、鲁朗林海（含石锅鸡）、纯玩双卧11日游

 重要提示：所有客人报名必须提供身份证（儿童提供户口簿本人页）扫描件；

   ——圣洁阳光·虔诚信仰·涤荡灵魂·浑然世外·远离世俗纷扰 

1.行程特别赠送：

暖心服务一：哈达接站.郑州起止全程导游陪同。

暖心服务二：绝对的西藏高端产品，全程无自费、只进2个购物店、赠送特色礼物、矿泉水等。

暖心服务三：住宿升级，全程挂三星酒店住宿

暖心服务四：赠送品尝当地正宗鲁朗石锅鸡+鲁朗林海风景区

2.行程精华:

1.华丽夺目的世界文化遗产——布达拉宫；

2.时光年轮的市井，整个藏区人文缩影一—八廓街

3.天界上流动的圣河，世界最深的峡谷——雅鲁藏布大峡谷

4.车游藏东南苯教推崇的圣山——苯日神山

5.感受藏族地区的民风民意——西藏民俗村

6.西藏三大圣湖，天使留下的一滴泪一—羊卓雍错

8.西藏瑞士风光---鲁朗林海（含观景台+石锅鸡）

一、行程安排——                                                                                           

D1：凌晨郑州乘火车Z165(05:14--19:20)或Z265（03:40--17:05）赴拉萨！  

（餐自理）宿：火车

D2：沿途观光                                                餐无 宿拉萨

白天火车行驶在格尔木-拉萨段，期间要穿越五道梁、可可西里、翻越海拨5072米的唐古拉山车站、期间您可以尽情感受着青藏铁路工程的伟大，有幸还可以看到三五成群的高原精灵藏羚羊、藏野驴、秃鹰、大藏狗、还有有着高原之舟美称的牦牛群在悠闲的吃草、打盹儿；晚上火车抵达拉萨，开始您的天路之旅！（接车向尊贵的客人敬献洁白的哈达！）（拉萨火车站-市区：30公里，约30分钟！）

【温馨提示】：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应，除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

D3：拉萨-比日神山-鲁朗林海（含观景台，赠送石锅鸡）     （三餐）宿：林芝

     早上从拉萨起程，由川藏公路经藏王松赞干布出生地。途经拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米停车拍照10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前。参观西藏原始苯教推崇的神山【比日神山】（游览时间约45分钟）。比日神山位于八一镇附近，风景秀丽。据传是当年佛苯相争时苯教徒阿穷杰博与藏传佛教莲花生大师比试法力的地方。至今，信奉苯教的当地百姓在这座神山上依然存有大石崇拜、神鸟崇拜和天梯（耸立在神山上的一棵巨树，因常有雾气镣绕，看似高耸入云，是苯教传说中的宇宙通天树， 树上挂着各色经幡和祭品）。每年“萨嘎达瓦节”苯教信众都要逆时针围绕神山转经，阿穷杰博被视为保护神山的英雄。后乘车前往【鲁朗林海】(含门票、车费、导服、特色石锅鸡。 鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰)

【温馨提示】当晚在林芝入住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。此日因行车路程较为辛苦，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

D4： 林芝-雅鲁藏布大峡谷-苯日神山 -林芝                  （三餐）宿：林芝

     早上在酒店内用完早餐，前往【大峡谷风景区】(综合费用包括雅鲁藏布大峡谷景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务）。(单程约160公里,车行3小时)中途途经过林芝米林机场，佛掌沙丘景点,拍摄雅鲁藏布江风光，抵达派镇—大峡谷景区游客中心排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览大渡卡遗址、田园风光观景台、古桑树、情比石坚、直白观景台,拍摄南迦巴瓦峰近景、雅鲁藏布亲水台，浏览完景点后乘观光车返回游客中心，在游客中心享用自助餐（用餐时间约40分钟），

参观完后，前往位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧的【苯日神山】（综合费用包括苯日神山景区门票、全程车辆以及司导服务）神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。参观完后返回八一镇用餐，入住酒店休息。

【温馨提示】：1、大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。（请勿在佛掌沙丘、两江交汇等停车点购买任何商品以防买到假货）

D5：林芝-民俗村-拉萨（420公里，行车及游览时间约10小时）   （三餐）宿：拉萨

    早餐后林芝出发前往【民俗村】各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。参观玩过后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达拉萨。

【温馨提示】：车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。

D6：圣城一日游                                        （三餐）宿:拉萨

早餐后前往【布达拉宫】，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。用完午饭后下午游览藏传佛教的中心寺院—【大昭寺】（1小时），又名“祖拉康”，藏语是经堂。建于公元七世纪，距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。登上大昭寺二层，向西北眺望，雄伟的布宫便映入眼帘，偶尔也会撞见三两只猫咪在太阳地儿下晒着阳光睡懒觉。【八廓街】不仅是一条转经道，也是拉萨的商业街，各色商品充斥着西藏本土、尼泊尔及印度风格（够买商品时，价格上千元以上的商品请注意辨别真伪，低价商品作为纪念品留念就行啦！）此外，著名的“玛吉阿米”餐吧也坐落在八角街！

【温馨提示】布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。

D7：拉萨—念青唐古拉山—那根拉山口—纳木错—拉萨       （三餐）宿：拉萨

特别提示：纳木措（如因天气原因不能前往参观，属于不可抗因素，费用一律不退）改为拉萨博物馆或其他景点

早餐后沿青藏公路前往藏北著名的景点—【纳木错】(单程250公里，去程多为上坡，车行共约4.5小时) 途中翻越海拔5190米的那根拉山，站在山口，美景尽收眼底，巍峨的念青唐古拉雪山、一望无际的湖水、成群的牛羊、触手可摸的蓝天、白云、让人心醉的不想离去！直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触 然后返回拉萨(当雄县城至拉萨190公里，回程为下坡，车行约3小时)

【温馨提示】纳木错风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。

D8：拉萨—羊卓雍湖—拉萨                                 三餐 拉萨

上午从拉萨起程，经中尼公路翻越海拔4852米的冈巴拉山，来到西藏三大圣湖之一的上部牧场碧玉湖【羊卓雍措】，它宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景，让您陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去。之后乘车返回拉萨！

D9：拉萨乘火车返回郑州（直达或西宁中转、以出票为准）  （早餐）宿：火车

提示：如果回程飞机请现询（价差另算），

D10：沿途欣赏西部风光

D11 ：抵达温暖的家      

 24小时旅游热线：18838107436    0371-66366058、66366258